Womit ich Ihnen helfen kann

Angst & Phobien

Angst ist eine normale menschliche Reaktion - sie wird dann zum Problem, wenn sie das Leben einschränkt. Panikattacken, die Angst vor bestimmten Situationen oder Orten, soziale Ängste oder eine anhaltende, schwer greifbare Sorge um die Zukunft: All das sind Formen, in denen Angststörungen auftreten können.

In der Therapie erarbeiten wir gemeinsam, wie Ihre Angst entsteht und was sie aufrechterhält. Ein zentrales Element ist die schrittweise Konfrontation mit angstauslösenden Situationen - in einem Tempo, das Sie mittragen können.

Depression

Depression ist mehr als Traurigkeit. Antriebslosigkeit, innere Leere, Freudlosigkeit, Schlafprobleme, Rückzug - diese Symptome können das gesamte Leben erfassen und sich wie eine unüberwindbare Wand anfühlen.

Verhaltenstherapeutisch gehen wir Depression aktiv an: Wir analysieren, welche Gedankenmuster und Verhaltensweisen die depressive Stimmung aufrechterhalten, und entwickeln Schritt für Schritt konkrete Veränderungen. Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Stabilisierung.

Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett

Wenn Ängste, tiefe Einsamkeit oder anhaltende Erschöpfung das Mutterglück überschatten, fühlen sich viele Frauen unverstanden und ziehen sich zurück. Gerade in der Zeit nach der Geburt können emotionale Belastungen überwältigend sein. Die Begleitung von Frauen mit postpartalen Depressionen ist für mich ein echtes Herzensthema. In meiner Praxis finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie wieder aufatmen und neue Zuversicht finden können.

Trauma & PTBS

Traumatische Erlebnisse - Unfälle, Gewalt, Verluste oder lang anhaltende Belastungen - können tiefe Spuren hinterlassen. Wiederkehrende Bilder, Albträume, Schreckhaftigkeit oder emotionale Taubheit sind häufige Reaktionen, die sich der normalen Verarbeitung entziehen.

Ich arbeite mit etablierten traumatherapeutischen Verfahren, die eine schrittweise und sichere Bearbeitung ermöglichen. Grundprinzip ist dabei: Stabilität und Sicherheit vor Konfrontation.

Zwangsstörungen

Zwangsgedanken und Zwangshandlungen können das Leben erheblich einschränken - und werden von Betroffenen oft lange verborgen gehalten. Der Drang, bestimmte Handlungen immer wieder auszuführen oder bestimmte Gedanken zu kontrollieren, erzeugt kurzfristig Erleichterung und langfristig mehr Druck.

Die Verhaltenstherapie bietet mit der Exposition mit Reaktionsverhinderung eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Zwangsstörungen - systematisch, schrittweise, in Ihrem Tempo.

Stress & Burnout

Anhaltender Druck im Beruf, das Gefühl nie wirklich abschalten zu können, zunehmende Erschöpfung trotz Schlaf - Burnout entwickelt sich schleichend und wird oft erst spät erkannt.

In der Therapie klären wir gemeinsam, welche äußeren Belastungen und inneren Muster zur Erschöpfung beitragen, und erarbeiten konkrete Strategien zur Stressbewältigung, zur Grenzziehung und zur Wiedergewinnung von Energie.

Persönlichkeit & ADHS

Persönlichkeitsstörungen und ADHS im Erwachsenenalter können das tägliche Leben, Beziehungen und das Selbstbild stark belasten. Betroffene beschreiben oft das Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu geraten.

Bei Persönlichkeitsstörungen arbeite ich vor allem mit schematherapeutischen Ansätzen, die gezielt an tief verwurzelten Mustern ansetzen. Bei ADHS setze ich auf verhaltenstherapeutische Methoden und achtsamkeitsbasierte Strategien.

Psychosomatik & Schmerz

Körper und Psyche sind untrennbar verbunden. Chronische Schmerzen, Erschöpfungszustände oder Beschwerden ohne klaren organischen Befund können Ausdruck psychischer Belastung sein - oder durch sie verstärkt werden.

Durch meine klinische Erfahrung am Zentrum für Schmerzmedizin des Klinikums Rechts der Isar bringe ich spezifisches Fachwissen in der psychologischen Schmerztherapie mit.

Trauer & Lebenskrisen

Verluste, Trennungen, schwere Erkrankungen, berufliche Einschnitte oder Lebensphasen des Umbruchs - manche Situationen übersteigen das, was wir alleine verarbeiten können.

Therapie in Krisen bedeutet nicht, dass etwas „falsch" mit Ihnen ist. Es bedeutet, dass Sie sich in einer außergewöhnlichen Situation professionelle Unterstützung holen.